jak sprawdzić

pokazałbym wam taką mega suczke, ale juz chyba usunela konto na nk, spytam kumpla ktory zawsze odnajduje jakies dvpy ktore zobaczy na ulicy, ***** zawsze znajdzie na nk, bedzie szuakl caly dzien ale jak ona ma konto to znajdzie tu wkleje taką kolezanke koleżanki 16lat http://photos.nasza-klasa.pl/26308778/24/other/std/8f63f8a2d1.jpeg podobno [...]

FBW 5x5 Po długich miesiącach przerwy od siłowni postanowiłem się wybrać rekreacyjnie poćwiczyć i zobaczyć jak tam siła mego organizmu z rozpiski tylko mc zastąpiłem drążkiem. i oto co z tego wyszło miało być fbw 5x5 ale z racji tego że lubie bawić się z moim ciałem postanowiłem też nieco wytrzymałość sprawdzić ;]. Przerwy ułamkowe między [...]

jak technika ? zadbaj o 100% dobra bez kociego grzebietu itp udaj sie do lekaza sprawdzic czy nie ma jakis wad postawy jak sa skorygowac odrazu jak nie popros o skierowanie na RTG

Polecam sprawdzić jakiś stack kreatynwoy ;) ja osobiście na mono lub na jabłczanie nie odczuwałem takich efektów jak na stacku kretyn. Polecam sprawdzić Creakong mutant / crea9 trec / lub universal storm. Byłem z nich zadowolony widocznie któraś z tych kretyn działa na mnie lepiej niż samo mono czy też jabłczan ;P

Potrzebuje pomocy, jestem po drugim strzale enana i niestety uczulenie mi wyskakuje :-( na propie jak byłem wcześniej wszystko było ok, a teraz nie, muszę brać encorton zeby było wszysko ok, ale nie chce się nim truć tyle tygodni, czy przejście na propa e2d 150 mg będzie ok?? Do tego wino w następnym tygodniu i pociągnąć tak z 10 tyg. propa, [...]

nie mam na tyle dokladnej wagi ale to sprawdzic ale jak nie masz jakiegos ekstremum to plaska srednia lyzeczka to ~5g dalej obowiazuje :D

Tak, ale jak przechodzisz z A4 na A5 to startujesz z niższego pułapu. Druga kwestia to technika przy tym ćwiczeniu - starasz się dotknąć klatą w powierzchnię między rozstawionymi dłońmi. Fakt, szkoda, że nie ma rozwinięcia ćw F, ani G i H. Ja robię coraz dłuższe spięcia i robię np bardzo wolno ( czując mocne napięcie brzucha ). Wbrew pozorom dobry [...]

Dawka jest bardzo mała, może zbyt mała żeby odnieść zamierzony skutek? Rozumiem, że możesz obawiać się skutków większej dawki skoro po mniejszej miałeś złe odczucia, ale w jakimś celu taka dawka w jednorazowym z założenia op. się znajduje. Też o tym myślałem żeby przybić może więcej. Tyle że same jądra czułem że pracują, testosteron na odbloku w [...]

U mnie kiedy wbiłem niedawno dwie dawki po 2500ui aptecznego HCG pojawiły się trudności z oddychaniem jakby ktoś mi uciskał gardło i na ulotce wyczytałem, że może się pojawić taki objaw alergiczny (obrzęk gardła, języka etc). Dlatego następna dawkę HCG wbiłem po 4 dniach od poprzedniego strzała jak się nieco polepszyło i było to niecałe 1500ui i [...]

[...] mam z płatnego serwisu i rozpisali mi go na wtorek i czwartek, a potem split 3 x w tygodniu. Ten FBW, to taki trening przygotowawczy, bo miałem przerwę w treningach. No ale jak coś jest nie tak, to mówcie, poprawimy, póki jest czas. Doba, to może ktoś bardziej zaawansowany rozłoży mi te ćwiczenia na 3 dni - pon, śr, pt. Byłbym wdzięczny ;) A [...]

[...] a poza tym zawsze mogę liczyć na poprawę techniki :) Jak to już jest w zwyczaju na płaskiej mimo szczerych chęci nie wykonałem zamierzonej liczby powtórzeń. Już od jakiegoś czasu myślałem nad ucięciem ilości ćwiczeń na klatkę, żeby sprawdzić czy to nie przyniesie jakiegoś progresu ale od następnego tygodnia zmieniam plan treningowy więc [...]

[...] a poza tym zawsze mogę liczyć na poprawę techniki :) Jak to już jest w zwyczaju na płaskiej mimo szczerych chęci nie wykonałem zamierzonej liczby powtórzeń. Już od jakiegoś czasu myślałem nad ucięciem ilości ćwiczeń na klatkę, żeby sprawdzić czy to nie przyniesie jakiegoś progresu ale od następnego tygodnia zmieniam plan treningowy więc [...]

[...] „Podwieczorek” Serek wiejski z orzechami Kolacja (ok. 19.30 ale chyba za wcześnie, bo chodzę spać koło/przed 24….i już byłam trochę głodna, jak zacznę znów aerobik i/lub siłownię to kolacja będzie około 20.30) Niestety parówka z indyka (wiem, że te parówki niezdrowe, ale nic innego nie miałam akurat), pomidor i [...]

Tak. Dobrze. Nie wiem czy zostanie coś czy będzie raczej dół,na początku bo już jesteś przyblokowany.jak odstawisz HCG to test zacznie pikować w dół i zanim przysadka znowu ruszy a jądra w ślad za nią zaczną produkować testa to minie trochę czasu. Na razie to widzisz ze wyższy poziom testo podprawia samopoczucie. Myśle ze chce sprawdzić czy po [...]

Deksametazon to bardzo nie bezpieczny środek chcesz mieć chorobę autoimunoligiczną, kortyzol oczywiśćie obniżą się na pct ale kortyzol to natuturalny środek przeciwzapalny ja tak po pierwszym cyklu trenu dorobiłem się WZJG to są choroby nie wyleczalne. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2020-05-01 14:10:07 Napisałem, że robiłem test hamowania [...]

[...] jedna , bilans kaloryczny bedzie zero ,zjedzone spalone teraz kliknij dzial ODZYWIANIE .... czytamy i sie uczymy , albo pytamy kolegow co siedza w sporcie od lat !!!!!!!! wybór jest Twoj /-)_ Nie mam pojęcia o co tobie chodzi XDD Tak patrząc na to jak piszesz, to chyba powinieneś odstawić tą kawę, bo jakieś dziwne zdania po niej tworzysz.

[...] w górę 3X8 3. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3X8 biceps: 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3X10/8/6 2. uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3X8 3. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 2X8 kaptury: 1. szrugsy sztangielkami 4X20 aha jeszcze jedno jaką stosować progresję ciężaru 2.5/5/10 kilo?

Przepraszam co do wpisanych osiagow : te 120kg to byl moj rekord ktory kiedys robilem w 4 serii 8 pow., to samo w hantlach 4 seria 50kg. Obecnie jako, ze mam w domu tylko ~110 kg (a i dopiero od 3 miesiecy cwicze regularnie - to wyniki tez narazie srednie) RZYSIAD TYLNI: - 60kg (z braku stojakow nie chce probowac wiecej) MARTWY CIĄG: - 4sx10pow [...]

sprawą zasadniczą jest zgromadzenie odpowiedniego sprzętu- szczegolnie stojaki/klatka- bo bez tego nie ma szans na dalszy i równomierny rozwoj- albo zacznij uczeszczac na dobrze zaopatrzona silownie... bez tego bowiem nawet jesli nie stawasz sobie b. wysokich celow nie można daleko dojść. ponadto chyba nie zrozumialeś tego co miałem na myśli [...]

[...] w tym sezonie cyklu redukcyjnego i efekty są naprawdę niezłe ale czuje mały niedosyt i chcę zrobić drugi 4-6 tygodniowy cykl na większej liczbie powt chcę sprawdzić jak to na mnie zadziała więc proszę o ocenę :P w chwili kiedy zacznę ten plan mam nadzieję warzyć jakieś 82-83kg. wagę chcę zredukować do około 80 wiem że waga nie jest [...]